Burn Out

Burnout ist ein Zustand emotionaler, körperlicher und geistiger Erschöpfung, der durch anhaltenden Stress und Überforderung entsteht, insbesondere im beruflichen Kontext. Es zeichnet sich durch Gefühle von Erschöpfung, Zynismus und verminderter Leistungsfähigkeit aus. Burnout entwickelt sich oft schleichend und kann ernsthafte Auswirkungen auf die Lebensqualität und das allgemeine Wohlbefinden haben. Zu den Symptomen gehören Müdigkeit, Schlafstörungen, Konzentrationsschwierigkeiten, Depression, Reizbarkeit und ein Rückgang des beruflichen Engagements. Die Ursachen sind vielfältig und können sowohl aus dem Arbeitsumfeld als auch aus persönlichen Faktoren resultieren, wie hohe Arbeitsbelastung, mangelnde Unterstützung oder unklare Anforderungen. Die Prävention und Behandlung von Burnout erfordert eine Kombination aus Stressmanagement, Änderungen im Arbeitsumfeld und gegebenenfalls professioneller Unterstützung durch Therapeuten oder Berater.